De nombreux sports peuvent être pratiqués à Montmélian grâce aux multiples clubs sportifs qui existent sur la ville : rugby, football, handball, basketball, judo, aïkido, krav maga, jujitsu, taekwondo, gymnastique sportive et de loisirs, escalade, randonnée, cyclotourisme, BMX, tennis, badminton, ski, yoga, qi gong, fléchettes, boules lyonnaises, natation (durant la saison estivale), il n’y a que l’embarras du choix.

La Ville offre des nombreux équipements sportifs de qualité et soutient ses clubs qui le lui rendent bien puisque l’US Montmélian Rugby compte plusieurs titres de champion de France (l’équipe B senior a été vice-championne de France 2019), le BMX est classé 3ème Club National, le Judo Club a formé également plusieurs champions de France, le club Aranha 73 compte même un vice-champion du monde !

Les équipements publics dédiés au sport sont les suivants : un centre nautique avec bassin olympique, cinq terrains officiels dont deux tout-temps pour la pratique du rugby et du football, une piste de bicross homologuée pour les compétitions de niveau national, un dojo pour le judo, le karaté et l’aïkido, un boulodrome couvert, un gymnase, deux city stades et un centre pour la pratique du tennis avec quatre courts extérieurs, deux courts couverts, un terrain de padel tennis ainsi qu’un club house. A ces équipements s’ajoutent un gymnase et une halle de gymnastique construits à Montmélian par la Communauté de Communes Cœur de Savoie.